金瓶梅影片交流區www.38kky.com

▲ 香港中文大學校長段崇智（資料照）香港 / 徐筠庭 綜合報導香港反送中運動持續，香港中文大學校長段崇智多次與學生和校友展開對話，他更在18日下午發表公開信，表示同學的每一句說話讓自己「非常痛心及難過」，段崇智強調，會發信給香港特首林鄭月娥，「在現有機制以外作出嚴正跟進，讓法治精神得以彰顯，讓信心得以重建」。對此，中國《人民日報》發表評論，指段崇智的信中讀不出該有的客觀、慎重，反而更多感到是「偏頗和臆測」。中大女學生控港警性暴力 校長發公開信數十名香港學生因參與反送中運動而被警方逮捕，還有香港中文大學的女學生吳傲雪出面指控港警對自己「性暴力對待」，對此，香港中文大學校長段崇智和學生多次公開對話，並在18日發表公開信指出，「保護大學的成員，大學責無旁貸。同時，在大學成員甚至社會大眾都期望我們主持公道的時候，我身為校長，必須謹慎運用大學的公信力，絕對不能倉卒行事」，並說會發信給香港特首林鄭月娥。段崇智公開信遭中官媒批：多是「偏頗、臆測」針對段崇智的公開信，中國官媒《人民日報》也發表評論，指從這封只有「被捕學生的聲音」的信中，卻讀不出本該有的客觀、慎重，反而更多感到的是偏頗和臆測。評論中提到，在沒有經過權威調查、充分了解各方情況的前提下，只是把被捕學生的單方面說法呈現出來，質疑是否能拼出完整的事實、是否能體現出真正的客觀、公正、是否可能帶偏輿論，進而干擾獨立的檢控和審判。評論中批評，公開信的價值在於提供一個反思的契機，倘若教師甚至深受尊重的大學校長也「隨波逐流」，不辨是非、不講對錯，對極端激進的觀點乃至暴力一味縱容，那不是真正愛護年輕人，而是在親手毀了他們的未來。 原始連結 更多華視新聞報導陳同佳來台投案 總統:須雙方司法互助港青年發遊行傳單 遭挺中民眾刺傷香港反送中抗爭縱火擲汽油彈 水炮車再現噴藍液體連儂隧道發傳單 港青年遭砍肚破腸流已是通緝犯！港男來台我方恐難拒絕特赦示威者？林鄭：說多恐釋錯誤訊息港女浮屍案新疑點 驚爆有人假冒母親相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

韓星李秉憲老婆李珉廷推出新作，暌違小螢幕2年的她，與朱相昱二度合作新劇《命運與憤怒》，和蘇怡賢兩女搶一男的戲碼，在拍攝現場火藥味十足。當朱相昱被問到李珉廷和蘇怡賢，他選哪一個時，他馬上回答：「我選我太太車藝蓮。」新婚夫婦的幸福甜蜜溢於言表。《命運與憤怒》將從今晚 (10/22) 起在龍華影劇台MOD354頻道播出，全台電視首播，並以雙語播出。李珉廷和蘇怡賢為了朱相昱爭風吃醋，有幾幕蘇怡賢狂賞李珉廷巴掌，讓蘇怡賢大喊冤枉：「當初看到李珉廷小鹿般的眼睛時，真的無法下手。」但馬上被李珉廷吐槽：「妳不是做得很好嗎？」李己雨也說「蘇怡賢是黑社會」，朱相昱補槍：「蘇怡賢是本性流露啊！」演員間的默契和感情融洽，讓現場歡笑聲不斷。因李珉廷飾演家道中落的千金，在訪問中抱怨為什麼只有她要穿得少並且吹風淋雨，而其他演員都可以穿暖坐名車，蘇怡賢回答：「因為這是有錢人的權利呀！」朱相昱接著說：「演了這麼多戲，還從來沒演過窮人。」讓李珉廷羨慕不已。朱相昱和車藝蓮兩人因主演《華麗的誘惑》而相戀結髮，已新婚一年的朱相昱，分享著新婚後的幸福生活，只要早上5點出門拍攝，老婆就會幫他準備好食物。李珉廷以過來人身分表示，有了小孩加上結婚3年後，這些事情會慢慢減少；說到與李秉憲的相處，因為她拍電視劇時間非常緊迫，所以李秉憲會在拍電影的空檔，幫忙照顧小孩。《命運與憤怒》講述太仁俊 (朱相昱飾) 的父親為了壯大集團，讓他與車秀賢 (蘇怡賢飾) 進行企業聯姻，仁俊卻愛上為了想改變命運，而意圖接近他的具海羅 (李珉廷飾)，此時車秀賢的前任情人陳泰吾 (李己雨飾) 從國外回到首爾展開復仇，四位男女命運般的愛恨糾葛、權利欲望，也因此落入無法掙脫的陷阱。《命運與憤怒》將於10月22日起，平日晚間7點，在龍華影劇台MOD354頻道播出，全台電視首播，雙語播出。

《鏡子森林》昨（19）日由總導演兼製作人鄭文堂，帶領女主角楊謹華於光點華山電影院舉行首場特映會，搶先曝光50分鐘精彩片花，現場邀請到資深媒體人、知名作家、劇評家等百位名人一同觀影，同劇演員金鐘視帝莊凱勛也出席力挺。楊謹華日前已跟輔大新聞系的同學一起搶先看了《鏡子森林》精華版，她表示，當天看完片不自覺落淚，是因為「高明」這個角色真的很辛苦，「她堅強、有韌性地承受了職場、愛情、親情的壓力也不畏懼！」戲劇雖然殺青了一段時間，現在跑宣傳活動開始重溫「高明」的記者人生，楊謹華很喜歡這個角色帶給她的力量，希望透過戲劇將正能量傳遞給每一位觀眾。金鐘視帝莊凱勛看完特映後表示：「心情很激動，我跟導演合作很多次，導演問我要不要來玩個2、3天，到現場才知道我要打陳以文。」幽默回答笑翻現場觀眾。他也認為，這個世代能拍攝這樣的題材，觀眾是很幸福的，「就像我在預告裡說的『一支筆像是機關槍似的到處亂射』，記者這支筆可以是一面明鏡、也是照妖鏡，我剛剛在座位上看得很緊張，每次導演的作品都很直觀、很真實，看到後面又好暖，真好。」一旁鄭文堂自曝，「女兒鄭宜農幫我做配樂，每配一集都會問我：你真的要這麼黑暗嗎？」他苦笑回：「妳去問編劇。」民視社會寫實劇《鏡子森林》（The Mirror）未演先轟動，口碑佳評不斷，12/7起也將於公共電視、龍華偶像台播出，網路播放平台：四季線上影視、Line TV、KKTV、FriDay平台加入播映行列；勢必掀起另一波台劇風潮。更多鏡週刊報導楊謹華轉行當記者氣場殺四方 楊大正超沮喪：被打假的【賀一航病逝】曾獲金鐘最佳男配 賀一航癌逝最後遺作是這部被追問生子進度壓力大 楊謹華：沒計畫表想休假

南部百貨週年慶陸續開跑，南紡購物中心今(21)日宣布，祭出高達18%的現金回饋加入這一檔週年慶賽事。化身田徑選手的主管們引領全體員工誓師，週年慶業績目標鎖定突破11億，檔期中有多重回饋活動，要讓民眾滿載而歸。南紡購物中心表示，首波週年慶活動24日開跑至11月6日，祭出18%超強現金回饋，化妝品/香氛/內睡衣/女鞋滿3,000元送300元、全館指定店櫃滿5,000元送500元、指定大家電/名品傢俱滿10,000元送1,000元，首四日持會員紡卡FunCard消費達指定門檻加送100元，首七日持南紡聯名卡刷滿6,000元送200元。指定業種更推出加碼送活動，首四日1F化妝品/香氛滿5,000元送100元;首七日3F指定店櫃滿6,000元送100元、大家電/名品傢俱滿50,000元送500元、B1及4F小家電/鍋具/寢具、4F婦嬰童用品/童裝/玩具/1F時尚廣場及4F樂活廣場特賣會滿6,000元送100元;首波檔期期間，2F指定店櫃滿6,000元送200元、全館指定餐廳/輕食滿2,000元送300元、B1食品料限定滿3,000元送200元。南紡購物中心表示， 24日起至11月20日，推出「心心集樂趣滿額集心送」活動，凡持南紡會員卡至指定店櫃消費滿1,000元可兌換1顆心，集滿15顆心可兌換250點會員點數、滿28顆心可換600點會員點數、滿68心可換800元商品抵用券、滿168心可換2,300元商品抵用券、滿288心可換4,500元商品抵用券，11月1日更加碼舉辦「快樂星期五驚喜加碼心超級有心5倍送!」活動，凡當日於指定店櫃消費滿1,000元即可兌換5顆心。另外，31日起至11月3日，舉辦「會員好康加碼贈」，當日持會員紡卡至指定店櫃累積消費滿8,000元送丹露日式雙層保溫提鍋乙個、滿23,000元送虎牌彈蓋式不鏽鋼保溫杯乙個，11月4日起至6日展開「懶散兔與啾先生滿額贈」活動，持會員卡至指定店櫃消費滿1,500元送南紡限定懶散兔與啾先生不鏽鋼燜燒罐乙個;24日起至27日，當日持會員卡及中國信託(南紡聯名卡除外)、台新、國泰世華、玉山及花旗五大指定銀行卡，至指定店櫃消費滿8,000元送100元，以上活動內容依現場公告為準。(中廣記者陳婉玲)

記者孫伊萱／綜合報導連續3年來台開唱的大無限樂團（Do As Infinity），為了出道20週年紀念專輯《Do As Infinity》，特別邀請到他們出道初期的音樂製作龜田誠治、澤野弘之、石渡淳治參與專輯製作，前成員長尾大（D・A・I）更睽違14年為他們創作〈Blueprint〉、〈Alright!〉兩首歌曲，可以說是慶祝大無限樂團出道20週年最棒的禮物，主唱伴都美子說道：「一直以來受到許多工作人員、音樂人、作詞作曲家的協助及支持，才能迎來今天這樣特別的日子。新專輯以團名『Do As Infinity』命名，出道20年來，在歌手這條路上的點點滴滴完整收錄，今後也請大家多多指教！」而大渡亮也笑稱：「新專輯的名稱是《Do As Infinity》，似乎有不少歌迷已經猜到了。出道20年展現出新的意志，就好似披頭四樂團的《The Beatles》一樣！這張專輯真的很棒，請大家務必聆聽看看！」▲大無限樂團將於本周日（27日）在ATT SHOW BOX 大直開唱。（圖／avex taiwan提供）▲F.I.R.飛兒樂團將擔任大無限樂團將演唱會的驚喜嘉賓。（圖／avex taiwan提供）20週年紀念專輯《Do As Infinity》中，最令人關注的一曲便是與F.I.R.飛兒樂團一同合作的樂曲〈Forever Young ～永恆飛翔～〉日文版，談起這首〈Forever Young ～永恆飛翔～〉主唱伴都美子說道：「因為F.I.R. 飛兒樂團先前在社群網站上PO了〈深邃森林〉中文版本的翻唱影片，才有了這次的合作！」為了中、日文版的〈Forever Young〉兩位女主唱分別學習了中、日文歌詞，F.I.R.飛兒樂團更特地遠赴日本進行錄音，談起對F.I.R.飛兒樂團的第一印象，大渡亮笑說：「原本以為他們有點可怕，但其實都是非常親切。」此曲更是大無限樂團出道至今20年來，首度跨刀與其他藝人合作，伴都美子也提到：「對大無限樂團而言，帶來非常大的刺激。」▼▲大無限樂團與F.I.R.飛兒樂團合作〈Forever Young ～永恆飛翔～〉。（圖／avex taiwan提供）時隔一年再度登台，大無限樂團將於本周日（27日）在ATT SHOW BOX 大直開唱，而F.I.R.飛兒樂團也將擔任演唱嘉賓。建寧老師也特別表示：「雖然是首次與大無限樂團合作，但兩團卻猶如相知相識很久的老朋友，演唱會當晚更將攜手同台演出，對許多歌迷而言，將會是大家青春的『世紀同框』，相信一定能讓現場High到最高點。」至於將合體演唱日文版還是中文版的〈Forever Young〉則保密到家，預計留給現場歌迷一個大驚喜。「Do As Infinity LIVE 2019 in TAIPEI大無限樂團2019演唱會 台北公演」將在10月27日晚間於ATT SHOW BOX 大直開唱，門票現正於全台ibon售票系統熱賣中。更多三立新聞網報導VICTON六人體制登寶島！12月與台粉相約這裡見面古裝出場！見面會遭大吼「不要搖啦」…車銀優嚇到：好可怕DreamNote西門町會台粉！曝想合作周董、Hebe許志雄自揭曾對質酸民！超恐怖過程曝光…對方這句話網看傻

根據交通部統計，今年度一到七月，光是專科或大學生車禍死亡案件，就多達191起，比去年同期增加了14件，為了防止學生意外事件，警方也跟大學配合宣導，讓學生實際上車，體驗大型車輛視線死角，以及轉彎內輪差的死亡角落，希望讓學生實際了解，防止意外發生。地上人型氣球，被大車輪胎輾壓，連續爆破，有的部位解體，噴到一旁，大學生拿著手機看得目瞪口呆。再模擬一次，大車一轉彎，前、後輪跑到紅色區塊，就是內輪差區域。氣球再度應聲爆裂，光是用人型氣球，就讓人足以想像，要是真人一定下場慘烈。員警vs.大學生：「(看後照鏡有沒有看到)，沒有。」女大生坐上大車駕駛座，左看右看後照鏡，親自了解，大車視線死角，台中市交通大隊，到大學院校宣導交通安全，要大家謹記大車有哪些，視線死角。員警：「你看，如果這邊是停靠站，你躲太陽，站在這就被撞。」鎖定大學生加強宣導，因為根據交通部統計，全國交通事故死亡人數，以18-24歲為例，也就是大學生族群，光是今年1~7月，就有191件死亡車禍，比去年同期增加14件。交大警務員林騰瑜：「大學生是高風險族群，特別以，剛上大學那兩年特別高。」高風險族群，再加上大型車事故，往往非死即傷的嚴重性，下次騎上路遇到大車時，想想那顆人型氣球吧。」更多 TVBS 報導總統級！ 府院、內政、交通力挺洪慈庸連任 縮寬度！汽機車道減0.5公尺 盼增人行空間 救觀光出招 蔚山、仁川直航拉長遊客停留 桃機三航廈擬先建北廊廳 最快109年5月動工

中國時報【報導林淑娟（莫三比克傳真）】台灣世界展望會資助兒童計畫代言人許瑋甯，9月前往非洲莫三比克莫古巴縣進行探訪，不管是拜訪計畫區內的小學、閱讀營，或與資助兒童們一起作畫，她所到之處都秒變「瑋甯姊姊」，與當地小朋友快速打成一片，有如孩子王。拜訪哥諾諾社區健康委員會時，許瑋甯也親自參與媽媽教室，向媽媽們學習如何為嬰幼兒調配營養又好吃的食物，她在餵食嗷嗷待哺的小朋友時超有愛，完全母愛大噴發！為消弭莫三比克兒童營養不良問題，世界展望會協助當地社區成立媽媽教室，提供嬰幼兒餵食訓練、備餐示範及營養觀摩。許瑋甯表示，媽媽教室裡有許多可愛又熱情的媽媽，她們就像台灣的義工媽媽，經訓練後，5個媽媽一組來照顧社區裡的孩子，「這些媽媽都很開心快樂在做這件事，是很有愛又熱情的一群人，愛的力道強大到會讓你整個鬆下來，讓我們像是一家人，而不是陌生人或客人。」用唱歌介紹食物營養熱情的媽媽們先以唱歌方式為許瑋甯介紹木瓜、番茄、香蕉、樹薯、椰、小魚乾、玉米粉等食材，透過歌詞介紹每種食物的營養，接著再教她如何按照比例為兒童調配餐食。當她準備開始餵食小朋友時，媽媽們也超熱心在旁指導，協助小朋友飯前洗手，一個完全不怕生的可愛小女童，主動鑽到許瑋甯身邊，她手一比，女童就乖乖坐下，只是當許瑋甯還在攪拌、慢舀食物時，女童可能太餓了，竟忍不住自己動手抓，眾人取笑許瑋甯：「這位媽媽動作太慢了喔！」。季節決定畫畫的顏色除了在媽媽教室散發濃濃母愛，許瑋甯也在學校和閱讀營展現出她當老師的潛力！她毫無違和與孩子們坐在一起，一塊兒學葡萄牙文ABC，並了解老師們如何透過新的教學方式及改善環境以提升兒童識字能力；她也與資助女童妮爾莎及她的同學們一起搗碎黑炭、紅磚、樹薯葉加上水和糖，親手做成不同顏色的顏料，讓許瑋甯不禁驚嘆：「原來顏料可以這樣做！我也學到了一課。」許瑋甯說，除了利用樹葉、黑炭與紅磚，其他季節還可以採到白色蘑菇、小黃花，做成其他顏色的顏料，「在這裡，是季節決定你畫畫的顏色」。她與孩子們用自己親自製作的顏料一起作畫，她畫了一朵花，寫上自己的英文名「Ann」，其他孩子見狀也紛紛在紙板上寫上自己的名字。一起搗樹葉的妮爾莎告訴許瑋甯，以前學校雜草遍布、沒有廁所，他們只能坐在地上上課，每年至少有一周全校學生都要一起砍草、蓋屋頂，因為只要一下雨，屋頂就會毀掉，她很不喜歡做這件事，除了很累，也會因此無法上課，自從世界展望會幫忙蓋了學校和乾淨的廁所，提供課桌椅，他們再也不用擔心下雨學校就會被沖毀、衣服也可以乾乾淨淨，妮爾莎還說，全校她最喜歡的角落就是閱讀營，她很愛在那裡學葡萄牙文、看書。許瑋甯感觸良多，「我們現在生活中的小朋友實在太幸福、被保護得太好了。今天想要畫畫，我們只要直接走出門買水彩、蠟筆或各種顏料，只是便宜、貴、更貴、非常貴的差別。而他們卻需要把磚頭、木炭、樹葉搗碎，再混合米、水等東西才能變顏料。我們想開燈，只要一個動作就可以，他們連家裡都是暗的。」尤其她發現這裡的孩子真的很愛讀書，在愈難學習、愈難上課的環境裡，可以正常上課讀書，對孩子們來說是愈開心的事，「多去看看這世界，我們就會知道自己有多麼幸福！」這趟莫三比克行，許瑋甯完全展現超會逗小孩、與小孩互動的那一面，她笑說可能是因為從小在大家族成長，家裡弟弟妹妹多，所以跟小朋友相處時，很了解他們會想要什麼、不想要什麼，害羞的就不要強迫他，不害羞的就找他喜歡的，哭鬧的便想辦法轉移注意力，「每一個小朋友都有打開他們心防不一樣的方式。」結婚生子沒有時間表記者誇她「真的很適合當媽媽」，許瑋甯大驚反問：「為什麼不是適合當老師？」她說，教自己小孩跟教其他小朋友是不一樣的，也許教自己的小孩不見得會那麼有耐性，「我適合當老師！比當媽媽還適合！」不過她說，因為與家人之間的感情一直都很緊密，結婚生子一定是她必經的過程，肯定會成立自己的家庭、有自己的小孩，讓原生家庭愈來愈擴大、讓愛開枝散葉，是他們家所有小孩的夢想藍圖。不過她認為結婚生子都要順其自然、目前沒有時間表，尤其男友現在的工作正起步，忙著籌備拍攝自己的電影，所以這些事都可以緩一緩還不急。台灣世界展望會與代言人許瑋甯籲請各界一起加入「資助兒童計畫」，號召親朋好友一同響應「資助她！改變非洲的1000個契機」，為至少1000名身處最脆弱環境的非洲女童找到資助人，支持她們接受教育、學習知識與技能，不僅轉變自身生命，還可發揮影響力，促成更多兒童、家庭與社區的正向改變。

交通部觀光局阿里山國家風景區管理處於10月20日在阿里山香林神木平臺舉辦第13屆「2019阿里山神木下婚禮」，當天蒞臨來賓包括阿里山鄉大家長杜力泉鄉長、行政院農委會林務局阿里山林業鐵路及文化資產管理處周恆凱副處長、嘉義縣警察局竹崎分局副局長盧顯壁及阿里山鄉在地村里長熱情參與共襄盛舉，15對新人在神木見證下及現場親人、貴賓溫馨祝福聲中，攜手相伴一生，完成最獨特浪漫的證婚儀式。今年共有15對新人報名參加，包含國內9對及海外6對，其中最特別的是已經結縭43年的銀婚夫妻，帶著今年亦將邁入禮堂的女兒女婿一同參加，不僅再次為彼此的愛情加溫，同時也一同見證並參與女兒的幸福，顯得意義非凡；也有4月參加阿里山星光下婚禮的姐姐，推薦也是今年出嫁的妹妹參加10月的神木下婚禮，姊妹倆都在阿里山的見證下完成婚姻大事，成為這次活動的佳話；另外在海外新人的部分，今年參加的有香港、美國及新加坡共6對新人，其中美國和新加坡新人是在台灣工作時認識，進而交往攜手共度一生，所以選擇在相識相戀的台灣參加這場別具意義的婚禮。「2019阿里山神木下婚禮」為新人精心安排了兩日豐富的遊程，第一天（10/19）特別為參加新人規劃阿里山深度旅遊，首先帶領新人們體驗手作團茶，藉以體會在挫折中共同面對困難；另外還體驗獨具原民特色的鄒族傳統婚禮，族人以傳統歌舞祝福新人幸福美滿；新人們也透過手洗愛玉的過程相互合作，加入黑糖與檸檬汁，象徵婚姻中有酸有甜的不同面貌；最後以交杯敬酒禮以期新人在未來永結同心、共伴一生。第二天（10/20）在香林神木平台的主活動一開場由香林國小原民舞蹈帶動現場氣氛，用在地的傳統舞蹈祝福新人能夠永恆甜蜜，證婚儀式在馬處長的帶領下宣讀愛情誓言，以阿里山管理處大家長身份，替在場新人完成神聖浪漫的見證，接著引領新人簽署愛情證書、交換愛的信物，最後在千年神木下，15對新人牽著彼此的雙手，共舞一曲浪漫的森林圓舞曲，完成一場獨特難忘的神木下婚禮。更多新聞推薦● JAL日航將在台新招地勤人員 11/16、11/17首次面試

【早安健康／石垣英俊（日本脊骨神經暨整脊權威）】什麼是消除不適的恰當處理方式？ 穴位與肌肉同時刺激，舒壓功效絕佳 說到按摩，幾乎所有人都會聯想到中醫學的「穴道」。不過，穴道位置的定位本來就很嚴格，而且大多是非常小的一個點。沒有按摩經驗的一般人，要精準掌握穴道位置其實相當困難。 這麼說，自己按摩穴道來改善疼痛和不適，就不可能了嗎？答案是NO。 為什麼？因為一如前述，不適的原因並非只有一個。不適症狀可以透過肌肉、神經、筋膜等各種途徑來改善。穴道不過是其中之一，一切都是同時進行且互有關連。 再說，穴道位置多半與成為不適原因的周圍肌肉及神經等重疊，按摩包含穴道在內的周邊區域會更容易有效果。 例如，鎖骨下方有個「中府」穴，具有改善呼吸的效果，它周邊就有胸大肌、胸小肌等與呼吸息息相關的肌肉。若必須改善呼吸短促的情況，那麼按摩包含「中府」穴在內的周邊肌肉，便很容易感受到效果立現。 換句話說，按摩時不要太拘泥於「點」狀的穴道，用「面」來加以刺激也有效。這樣的話，人人皆能輕易進行正確的處置了。 MEMO 看不見的穴道位於有意義的地方 穴道位於不論在力學上、解剖學上均有意義的地方。有些在關節的連接處，有些在肌肉與肌肉的交接處，有些在神經與血管密集處或與之相近的地方，多半都與構造上應該相近的點重疊。 深壓腹部，腸胃脹氣能緩解 A按壓腹部（肋骨下方） 強度 LEVEL 2 手部形狀 M字形 方法 按壓（滑動施壓） 為什麼是這裡？ 右邊原因在肝臟，左邊原因在胃 慢性的食欲不振等，直接按摩胃和肝臟會很有效。如果不適症狀出現在右側，原因可能是肝臟，如果出現在左側，原因可能是胃部疲勞或功能低下。 目標在這裡 瞄準肋骨下緣線。 教你專業技法 按摩方式 1 確認肋骨的下緣線位置。 2 雙手做成M字形，然後將指尖伸入肋骨內側。 3 上半身往前傾倒，每次按壓5～10秒。 施壓天樞穴，刺激蠕動助排便！下一頁與您分享更有效又實用的按摩技法！ 施壓天樞穴，刺激蠕動助排便 A按壓腹部（天樞穴、大橫穴） 強度 LEVEL 1 手部形狀 M 字形 方法 按壓（持續施壓 10 秒） 為什麼是這裡？ 直接刺激腹部 「天樞」穴位於肚臍外側2拇指橫寬處、「大橫」穴位於外側4指橫寬處，兩者皆具有改善胃腸功能的效果，按摩可以舒緩腹部表面的僵硬，也能間接放鬆腹橫肌和腰大肌而活化胃腸的功能。 目標在這裡 瞄準「天樞」穴和「大橫」穴。 教你專業技法 按摩方式 1 以肚臍為基準，確認「天樞」穴和「大橫」穴的位置。 2 雙手做成M字形，然後以指尖按壓「天樞」穴和「大橫」穴，各按壓10秒左右。 本文摘自《肌筋膜‧經絡穴位‧激痛點，對症手療身體疼痛地圖全書》／石垣英俊（日本脊骨神經暨整脊權威）／方言文化 … 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】帶著領先三桿爭奪Amundi Open de France（法國公開賽），比利時重砲手Nicolas Colsaerts（尼可拉斯•柯薩爾茲）差點陰溝裡翻船，所幸最後在巴黎的Le Golf National（國家高爾夫球場）守住高於標準桿一桿的七十二桿，以一桿之差險勝丹麥選手Joachim B. Hansen（約阿希姆•韓森），拿下睽違七年多的冠軍盃。面臨保卡壓力的柯薩爾茲，一度將領先優勢擴大至五桿，接下來失誤連連，也讓韓森和南非選手George Coetzee（喬治•柯吉）有機可乘，沒想緊要關頭時，柯吉和韓森又先後出現要命的失誤。柯薩爾茲把握住機會，收尾三洞都是平標準桿，以低於標準桿十二桿的二百七十二桿，峰回路轉贏得自2012年五月Volvo World Match Play Championship（歐巡世界比洞賽）後的首勝。「真的非常、非常特別！」現年三十六歲的柯薩爾茲說道：「法國公開賽對我來說很特別，因為我也是講法文的。」「多年來我都有參加這場比賽，累積不少球迷，這也是為何贏球時會那麼激動的原因，不過更重要的是，我終於走出多年來的低潮。」柯薩爾茲開局博蒂，加上柯吉柏忌，取得領先五桿的優勢，不過接下來風雲變色，柯薩爾茲的計分卡內容為一博蒂對四柏忌，而柯吉則是四博蒂，往來之間就差了七桿，反倒超前兩桿。同期間，倒數第二組的韓森靠著十四洞的十六呎博蒂，追到只差柯吉一桿。局勢似乎對柯吉有利，但柯薩爾茲先在十三洞博蒂，接著標準桿五桿的十四洞射下老鷹，重新取得領先地位。然而，標準桿四桿的十五洞成為領先組的惡夢，柯薩爾茲苦吞雙柏忌，柯吉更慘，兩度下水，爆出三柏忌，稍早在此博蒂的韓森攻佔計分榜首席位置。韓森僅僅開心了幾分鐘，隨後換成他在十七洞雙柏忌。柯薩爾茲撿到天上掉下來的大禮，再次重返領先榜，這回再也不客氣了，終場以一桿之差，贏得生涯第三座歐巡賽冠軍。「最後四洞極具戲劇張力，我在十五洞下水，但我並不知道約阿希姆在十七洞發生什麼事，所以走上果嶺時感覺很意外，我原本以為自己應該是落後一桿。」柯薩爾茲說道。韓森繳交四天下來個人的第三張六十八桿，以低於標準桿十一桿單獨名列第二，而柯吉最後三洞都是平標準桿，收平七十一桿，一桿之差名列第三。日裔美國選手Kurt Kitayama（柯特•北山）也是七十一桿，以低於標準桿九桿名列第四，德國名將Martin Kaymer（馬汀•凱默爾）一桿之差並列第四，族群中還有愛爾蘭的Gavin Moynihan（賈文•莫伊尼漢）和蘇格蘭Richie Ramsay（瑞奇•雷姆塞）。